MINDFULNESS

MINDFULNESS
Consiste en prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
Los niños son Mindfulness desde que nacen!  pero lo vamos perdiendo a consecuencia de un mundo lleno de estímulos.
  
Poco a poco olvidamos la falta de atención y en ocasiones nos conduce a la perdida de concentración.
TALLERES DE MINDFULNESS

«Tranquilos y Atentos como una rana» Este libro es una introducción a la meditación  para niñ@s  y padr@es.


NUESTROS TALLERES CONSISTEN EN

  • Acompañar a la relajación profunda.
  • Ejercicios de repiracion.
  • Recorrido por partes de su cuerpo para sumergirnos en la relajacion profunda.
  • En busca del "TESORO".
  • Conciencia del entorno.
  • Crear una rutina para dormir.
  • Conciencia de sus emociones.
  • Meditación creativa.
  • Paseos conscientes.
  • Mindfulness con alimentación.
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